Антитабак
|
|
Апельсина | Дата: Суббота, 10.04.2010, 10:49 | Сообщение # 1 |
апельсиновые шорты с котами на кармашках
Группа: Чухня
Сообщений: 4818
Статус: Offline
| Сегодня решила курить бросать. Вот так с утра взяла и решила. Ни одной сигареты ещё не выкурила, начинаю раздражаться.
|
|
| |
Anfilada | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:03 | Сообщение # 2 |
красные панталоны в горошек, но с оборочками
Группа: Администраторы
Сообщений: 22412
Статус: Offline
| Апельсина, я Вам сочувствую от души. Мне тоже пора - подсела за год капитально. Скажу честно, для меня (помимо прочего) это еще и дороговато. Где-то ВОВАН кидал инструкцию, как расстаться с пагубной привычкой, наверное, в Уголке. Очень-то не раздражайтесь. Берегите себя. Ради нас.
|
|
| |
Апельсина | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:12 | Сообщение # 3 |
апельсиновые шорты с котами на кармашках
Группа: Чухня
Сообщений: 4818
Статус: Offline
| Quote (Anfilada) Где-то ВОВАН кидал инструкцию, как расстаться с пагубной привычкой, наверное, в Уголке. Пойду поищу...
|
|
| |
Апельсина | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:22 | Сообщение # 4 |
апельсиновые шорты с котами на кармашках
Группа: Чухня
Сообщений: 4818
Статус: Offline
| Во, нашла! Как бросать курить 1. Метод советского человека. Советский человек, свято верящий в советскую медицину, приходит к доктору и говорит: доктор, закодируйте меня от курения. Доктор (обычно психиатр-нарколог) проводит сеанс эмоционально-стрессовой психотерапии, в ходе которого пациент испытывает ряд весьма запоминающихся и очень своеобразных ощущений и переживаний. Жёсткий метод. Не избавляющий, кстати, от тяги к табаку. Подходит для не щадящих ничего и никого людей: «Спокойно трубку докурил до конца, Спокойно улыбку стёр с лица…» 2. Метод деревенского кузнеца. Знатокам анекдотов известно, что кузнецы тоже умеют кодировать от чего угодно. И весьма успешно. Метод годится для односельчан кузнеца. 3. Тёщин метод Тёщи издавна славятся как фанаты фитотерапии, безнаказанно экспериментирующие на своих близких. Обычно эксперименты сводятся к подливанию зятю в чай, суп, борщ, окрошку, солянку и т.д. настоя корневища аира болотного, отвара корневища змеевика и прочих ведьминых снадобий. Городские ленивые тёщи подсовывают любимому зятю что-нибудь типа раствора ляписа или танина, вызывающих неудержимую рвоту при запахе табачного дыма. Метод годится для совсем забитых, безобидных мужиков, поскольку побочным эффектом его применения является формирование стойкого чувства сильной личной неприязни к теще и всему, что напоминает о ней. 4. Метод интеллигентский (психотерапевтический) Интеллигент покупает книгу А. Карра «Лёгкий способ бросить курить», внимательно её прочитывает, спрашивает себя: «Готов ли я бросить курить прямо сейчас?», и, если его внутреннее «Я» даёт отрицательный ответ, внимательно прочитывает книжку еще раз. Как правило, после второго-третьего прочтения курить он бросает. 5. Метод безальтернативный Это когда курить приходится завязывать по жизненным показаниям, когда подняться по лестнице на третий этаж без одышки не удается, когда человек утром по десять минут отхаркивается и откашливается в ванной комнате, когда сердечко начинает трепыхаться и сбоить, а вызванный на дом участковый врач берет человека за руку и проникновенным голосом говорит, что с такой аритмией можно в любую минуту склеить ласты. Как ни странно, в большинстве подобных случаев расставание с сигаретой происходит безболезненно и сердечный ритм восстанавливается. Негативные последствия - резкий набор веса из-за смены доминанты на пищевую. 6. Метод комбинированный Это когда А) иглорефлексотерапевт втыкает человеку в уши, в акупунктурные точки, небольшие иголочки, которые подавляют тягу к табаку; Б) человек в свою очередь покупает в аптеке и лепит на себя никотиновый пластырь типа «Никоретте» и получает свой никотин через кожу – сначала 24 мг/с, потом 15 мг/с, и, наконец, 6 мг/с - по нисходящей лесенке в течение двух-трёх недель, как минимум; В) человек ещё и жуёт жевательную резинку, т.к. привык тянуть в рот всякую гадость; Г) чтение книжки А. Карра психологически поддерживает человека перед сном. Это хороший, работающий метод. Побочные явления те же - быстрый набор веса. С которым, впрочем, легко бороться, отказавшись от перекусов после 19.00. PS: Примерно 5% курильщиков бросают курить самостоятельно, без всяких видимых причин. Надоедает, наверное.
|
|
| |
Avgustina | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:24 | Сообщение # 5 |
ярко-синие бриджи с кожаным ремешком
Группа: Модераторы
Сообщений: 14120
Статус: Offline
| Quote (Апельсина) Во, нашла! Какой метод выбрали?
|
|
| |
Апельсина | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:33 | Сообщение # 6 |
апельсиновые шорты с котами на кармашках
Группа: Чухня
Сообщений: 4818
Статус: Offline
| Quote (Avgustina) Какой метод выбрали? Бросаю не первый раз, поэтому методы 4-5-6 опробованы. Сейчас остановлюсь, пожалйу, на методе № 2. Надеюсь, наш деревенский Кузнец поможет
|
|
| |
Anfilada | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:40 | Сообщение # 7 |
красные панталоны в горошек, но с оборочками
Группа: Администраторы
Сообщений: 22412
Статус: Offline
| Quote (Апельсина) 4. Метод интеллигентский (психотерапевтический) Интеллигент покупает книгу А. Карра «Лёгкий способ бросить курить», внимательно её прочитывает, спрашивает себя: «Готов ли я бросить курить прямо сейчас?», и, если его внутреннее «Я» даёт отрицательный ответ, внимательно прочитывает книжку еще раз. Как правило, после второго-третьего прочтения курить он бросает. Моя коллега бросала курить по Карру. Бросила, дней пять гордилась, дарила всем свои крутые зажигалки... Потом потеряла сознание прямо на улице, - хорошо, шла мимо поликлиники. После того, как её откачали, докторишки сказали, что "Карр этот - фигня, нельзя подвергать организм такому стрессу". Она продолжает курить. Только до Карра и обморока выкуривала пачку в день, а сейчас пачки ей хватает почти на неделю.
|
|
| |
Avgustina | Дата: Суббота, 10.04.2010, 11:43 | Сообщение # 8 |
ярко-синие бриджи с кожаным ремешком
Группа: Модераторы
Сообщений: 14120
Статус: Offline
| http://brosil.livejournal.com/
|
|
| |
Апельсина | Дата: Суббота, 10.04.2010, 12:03 | Сообщение # 9 |
апельсиновые шорты с котами на кармашках
Группа: Чухня
Сообщений: 4818
Статус: Offline
| Quote (Anfilada) Только до Карра и обморока выкуривала пачку в день, а сейчас пачки ей хватает почти на неделю. Карр-фигня, это точно.
|
|
| |
Avgustina | Дата: Суббота, 10.04.2010, 12:14 | Сообщение # 10 |
ярко-синие бриджи с кожаным ремешком
Группа: Модераторы
Сообщений: 14120
Статус: Offline
| Quote (Апельсина) Карр-фигня, это точно Всё фигня!
|
|
| |
VOVAN | Дата: Суббота, 10.04.2010, 14:36 | Сообщение # 11 |
красные штаны
Группа: Чухня
Сообщений: 9308
Статус: Offline
| Самая последняя разработка фармакологов - Чампикс (Варениклин). Являясь частичным агонистом, он активирует никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, т.е. - облегчаются проявления синдрома отмены и снижение тяги к курению, - уменьшается положительное и стимулирующее действие никотина в промежутках между курением, блокируя рецепторы с для связи никотином. Показаны также селективные ингибиторы обратного захвата серотонина - что-то типа Флуоксетина, Пароксетина, Сертралина. Но сами по себе препараты тоже чуда не совершат. Если действительно хотите бросить, крайне желательна (точнее - необходима) поддержка грамотного психиатра-нарколога & психотерапевта. Могу дать координаты такового (с инициалами С.Е.) Добавлено (10.04.2010, 14:36) --------------------------------------------- Болезни, вызванные курением: 1. Облысение 2. Катаракта 3. Ранние морщины 4. Нарушение слуха 5. Рак кожи 6. Разрушение зубов 7. Эмфизема 8. Остеопороз 9. Болезни сердца 10. Язва желудка 11. Рак матки и выкидыши 12. Нарушение формирования спермы 13. Псориаз 14. Облитерирующий тромбартериит 15. Рак более 15 органов.
Сообщение отредактировал VOVAN - Суббота, 10.04.2010, 20:33 |
|
| |
bonata | Дата: Суббота, 10.04.2010, 14:47 | Сообщение # 12 |
зеленые штаны
Группа: Чухня
Сообщений: 1275
Статус: Offline
| Муж четыре года назад бросил курить и где он?!...
Если боишься - не говори, если сказал - не бойся. Иные упреки звучат как похвала, зато иные похвалы хуже злословия... © Ларошфуко Франсуа
|
|
| |
VOVAN | Дата: Суббота, 10.04.2010, 14:52 | Сообщение # 13 |
красные штаны
Группа: Чухня
Сообщений: 9308
Статус: Offline
| Quote (bonata) Муж четыре года назад бросил курить и где он?!... Наташа, ну нет здесь причинно-следственной связи.
|
|
| |
Батон | Дата: Суббота, 10.04.2010, 15:33 | Сообщение # 14 |
Батоно
Группа: Чухня
Сообщений: 18548
Статус: Offline
| По моему скромному мнению, лучше не начинать вааще. Я имею личный опыт всяческих анти-курительных действий. Если человек курит "просто так", то не хрен и курить. Если организм каждые четверть часа гложет изнутри - нада лечить. В стабильный жизненный период расстаться с куревом легко. В период постоянных стрессов, пиков и ям - сложно. Последний эксперимент: не курил с 01.02. сего года ни на работе ни дома. За два месяца на паре-тройке крупных банкетов выкурил пару сигарет. А вот позавчера началось ... Короче, чичас открыл новую пачку. Если за эту декаду всё утрясу, опять от банкета до банкета ...
|
|
| |
bonata | Дата: Суббота, 10.04.2010, 21:15 | Сообщение # 15 |
зеленые штаны
Группа: Чухня
Сообщений: 1275
Статус: Offline
| Quote (VOVAN) Наташа, ну нет здесь причинно-следственной связи. Согласна... хотя, всё в этом мире относительно...
Если боишься - не говори, если сказал - не бойся. Иные упреки звучат как похвала, зато иные похвалы хуже злословия... © Ларошфуко Франсуа
Сообщение отредактировал bonata - Суббота, 10.04.2010, 23:22 |
|
| |